Triggerpunkt Therapie

Der Begriff Triggerpunkt kommt aus dem Englischen und bedeutet Auslöser. Dabei ist die myofasziale Skelettmuskulatur lokal irritiert und gereizt. Dies kann sowohl die Muskulatur als auch die Sehnen und Bänder betreffen.

Bei einem Triggerpunkt liegt eine dauerhafte Verkürzung der kleinsten Einheiten des Muskels innerhalb eines Bündels von Muskelfasern vor. Anders als bei einem Krampf kommt es hier also nicht zu einem plötzlichen Zusammenziehen der Fasern, die sich kurze Zeit später wieder löst, sondern es liegt eine dauerhafte Anspannung vor.

Die Verkürzung ist als Verhärtung des Muskelstrangs durch Palpation (Ertasten) spürbar und wird «Hartspannstrang» genannt.

Bei Über- und Fehlbelastungen und Verletzungen können im Muskel sogenannte Triggerpunkte entstehen, welche zu Kraftverminderung, eingeschränkter Beweglichkeit des Muskels und Schmerzen führen können.

Triggerpunkte verursachen Schmerzen, die in verschiedene Körperregionen ausstrahlen können und oft den Ursprungsort verstecken. Oft kann der Auslöser deshalb in anderen Körperregionen gefunden werden.

Eine Methode, um diese Schmerzpunkte zu behandeln ist die Triggerpunkt Therapie, bei der in mehreren Schritten die Schmerzpunkte in den Faszien und Muskeln behandelt werden. Ziel dabei ist es, dass die Verhärtungen gelöst werden und die Triggerpunkte keine Schmerzausstrahlung mehr provozieren. Verschiedene Massnahmen führen zu einer Spannungsverbesserung, zu einer Desensibilisierung, einer Verbesserung des Stoffwechsels und zu einer positiven Beeinflussung der Entzündung. Anschliessend werden therapeutische Dehnungen durchgeführt, die Ihnen beigebracht werden und als Eigenübung zu Hause durchgeführt werden sollen.

Mögliche Symptome

• Spannungskopfschmerzen
• Tennisellbogen
• Nackenschmerzen
• Unspezifische Rückenschmerzen
• Schulter-/Knie- /Hüftschmerzen

Literatur

• Reichlin P, Gröblin C, Dommerholt J (2018): Myofasziale Schmerzen und Triggerpunkte. 2.Auflage, Urban und Fischer.
• Tanno-Rast H (2020). Praxisbuch Myofasziale Triggerpunkte. Urban & Fischer in Elsevier Verlag.
• Kolster B, Gesing V, Heller A, Winkelmann C (2017): Handbuch Physiotherapie. 1. Auflage, Der Medizinverlag Dr. Kolster.